时间管理说课稿

时间管理说课稿

作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常会被要求编写说课稿，说课稿有助于顺利而有效地开展教学活动。如何把说课稿做到重点突出呢？下面是小编精心整理的时间管理说课稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

时间管理说课稿1

各位老师好！我是，我抽到的题签是：如何帮助学生时间管理能力。今天我带来的就是一节针对高三年级时间管理的心理辅导活动课，主题是《谁偷走了我的时间奶酪》，下面我从四个方面进行说课。

【设计意图】

高三学生面临高考的心理压力是众所周知。随着高考的临近，他们对时间的焦虑和恐惧感也日益增强，信心受到质疑。在日历一天一天飘落的100多天的日子里，面对桌上堆积如山的作业，很多同学的内心开始在动摇，无力感陡生。他们在质疑剩下的有限时间里的进步空间。班级里弥漫着矛盾气息。

上周五，我在我区三所学校的高三学生群体中做了一次学习时间自我管理的问卷调查：95。4%学生认为自己有过忙乱不堪，桌上一堆事，头脑却发呆的情况，内心的焦躁让他们无所适从。93。3%的学生存在时间管理上的困惑，主要集中在计划总是不能被执行、没有目标、时间不够用、效率低下等方面。看来，高三学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效管理时间的方法。

据此，我设计了这节《谁偷走了我的时间奶酪》，并将活动目标定位在以下三点：

【活动目标】

1、了解与理解：明白一分钟时间的价值，克服行为惰性，减少对时间的无力感。

2、尝试与学会：能利用时间管理ABCD原则监控时间，确定优先级，学会管理时间。

3、体验与感悟：体悟到个人价值观对时间管理的导引作用，感受利用和运筹时间的信念和能力，从而提升学生学习信心和效能感。

【活动重点】

能利用时间管理ABC原则监控时间，事件优先等级排序

【活动难点】

体悟到个人价值观对时间管理的导引作用

【活动准备】

大米、棋子、木条、大石头、容器4个；ABCD单制作；分六个小组就坐；多媒体设备

【活动过程】

时间管理是学习心理中重要又相对枯燥部分，学生常因其内容的“说教性”而厌烦，为此，本课尽可能通过不同形式的活动，来促使学生体验时间管理，提高辅导的有效性。

我设计了以下四个主题活动来达成活动目标：

1、通过“死神的账单”，促使学生体验时间价值。

2、通过“时间条”活动寻找无效时间。

3、在“看谁能装得快”实验中，让学生亲身体会到在有效时间里优先等级的重要性，明晰自己生命中的大石头，并通过练习小呆的ABCD来管理时间，并运用到自身，增强其自我效能感。

4、最后在72秒人生和一分钟能做多少事的对比中引发学生共鸣，增强管理动机。

一、暖身活动——《死神的账单》

首先，将《死神的账单》作为暖身活动，既引出课题，又让每位学生引发对自我时间价值的思考，起到了情感上的铺垫。

二、转换阶段——寻找时间“漏斗”

为了让学生对无效时间的普遍性有直观体验，我在寻找时间漏斗环节中，设计了“时间条”活动，让学生在小呆的时间账单中体验到忙碌背后隐藏着巨大的无效时间漏洞，促发学生对自我时间的管理动机，学会了普遍性的改进方法。

三、工作阶段——寻找生命中的大石头

在改善了无效时间管理基础上，我再次引导学生去探究所谓的“有效时间”的效率难题。为解决这一本课重点，我在看“谁能装得快”实验操作中让孩子们感悟到，倘若我们总先忙琐事，那么很难成就大事。要想发挥时间的最大容量，在进行多项任务时，必须进行优先等级排序，据此引进了ABCD原则，即根据事情A的轻重缓急设定优先度B，根据优先度执行任务C，之后将未完成项重新排序D。

为体悟到个人价值观对时间管理的导引作用，感受利用和运筹时间的信念和能力，我引导学生进行了“什么是你生命里的大石头？”探索活动，澄清了学生的价值观，明晰了自我时间管理的“最高指挥官”。解决了本课难点。

接着，让学生对小呆的ABCD单进行梳理排序，并将事件优先等级排序法应用于自身。将课堂技巧延生到现实生活中。

四、结束阶段——时间弹簧

最后，通过两个对比强烈的小视频—《17秒人生》《一分钟能做什么》，引发学生思考：时间如弹簧，是长是短，完全取决于你的选择。

时间管理说课稿2

心理健康教育就是借助于学生自身的体验、感受和感悟，重视学生个体内在的心理历程的影响，将所学的外在的心理知识内化为自身良好的心理素质。

根据五年级学生的实际情况及本课的教学目标，共设计了六个环节：

环节一：创设情境，体验时间

课前热身，让学生先看一分钟的精彩动画片，再闭眼体验一分钟有多长，学生们会体验到同样的一分钟，感受却是不同的：看动画片感觉那么短暂，而等待时却是那么漫长！接下来再让学生们交流课前自己体验一分钟做的事情，在此基础上老师补充相关的资料。真实有效的数字让学生感受到一分钟能量的巨大。此时老师引出：每天有24小时，1440分钟，时间是我们宝贵的财富，提出本课的学习内容：时间管理。

环节二：自查自省，发现不足

伴着轻缓的音乐，让学生们静心自查后，认识到自己在时间管理上存在的不足。目的是让学生自我发现，找到不足，不断正确认识自我。

环节三：瓶子实验，感悟时间

先分小组进行瓶子实验，再引导学生交流自己的感悟，使其明白：时间就像瓶子的容量一样是有限的`；时间是可以挤出来的；合理安排时间非常重要，要按事情的主次顺序来做，即大段时间做大事，零碎时间办小事等。

环节四：案例分析，方法指导

授之与鱼，不如授之与渔。上好本节课的重点就是让学生学会管理时间，学会方法也是最重要的一项内容。

通过分析小阳的案例，如写作业“不专注、易受干扰、畏难情绪等，很自然地帮助学生找到“自我控制的锦囊妙计”。又通过“定时间定目标”的专项训练让学生明白在家里写作业时，也要坚持“定时间、定目标”的方法，并鼓励学生长期坚持，以养成良好的习惯。在讨论中，引导学生总结出提高效率，统筹安排的好方法，并期待同学们继续寻找更多更好的管理时间的方法。

环节五：自我安排，运用实践

学会了方法，更要学会运用。为了巩固学习的效果，在轻缓的音乐中，让学生结合自身的生活经验，自主安排制定自己放学后的时间表。并通过班级交流、个人交流的互动，赏析别人、完善自己，逐步制定完善更加合理的时间安排。

环节六：名人引领，管理人生。

在学生交流名人珍惜时间故事的基础上，老师再补充两个小故事，及时引导学生谈感受，使学生明白：名人的成功就是在于他们把管理时间当做管理人生。最后老师提出期望：即将升入初中的你们，更需要高效地管理好自己的时间，将来才能管理出精彩的人生。教师简短的语言，不但是对本课的总结升华，更是对学生寄予了深深的希望与启迪。

时间管理说课稿3

一、教材分析

时间管理是七年级心理健康教育的重点内容，针对于刚上初中的孩子，他们面对从小学到初中的过度，在这一过度时期，由于课程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心应手的功课因为时间管理不足而学习起来很吃力。他们迫切想要改变现状却又不知从何下手，想要珍惜时间却不知道该如何有效规划，时间管理这一课正是在解决这一问题的基础上设计的。

二、教学内容

《时间管理》是针对七年级学生展开的课程内容，安排一课时完成。

三、教学目的

知识和技能目标：通过学习，明确时间的重要性，学会合理利用时间。

过程与方法目标：通过讲述法，讨论法，情景设置法学会时间管理的法则并合理分配时间。

情感态度与价值观：通过讲述，能从内在主观认识自己时间管理方面的不足并改正。

四、教学重难点

教学重点：明确自己在时间管理方面的不足，合理规划自己的时间。

教学难点：能主动合理认清时间的重要性，并合理规划自己的时间。

五、教学方法

为充分调动学生们的学习热情，活跃课堂气氛，激发学习兴趣和领悟能力，本课将采用讲述法与讨论法及情景设置法等方法相结合及伴有多媒体教学设备的辅助。

六、教学过程

（一）、假设情景:86400元—86400秒

（二）、小游戏：撕纸条。小故事总结

（三）、帕累托原理

又称80/20法则，其主张为：以一个小的诱因、投入和努力，通常可以产生很大的结果、产出或酬劳。

帕累托原理是指世界上充满了不平衡性，它给所有人一个重要的其实便是，避免将时间花在琐碎的多数问题上，所以，我们如果要创造更多的价值，就应该讲80%的时间投注在20%最重要的事情上，反之，不懂得二八法则的人，常将80%的时间浪费在次要及不重要的事件上，结果是花了功夫却不见得有效果，造成吃力不讨好，事倍功半的现象，甚至一辈子碌碌无为，一事无成

（四）、轻重缓急小练习

每天我们都要面对很多事情，这些事情在“重要”和“紧急”的程度上也各有不同，我们只有分清他们，才能管理他们。以下列出的这些事情放在哪一个坐标内合适？请将这些事情通过小组讨论的方式分类，事情并无正确答案，通过讨论交流答案。

A重要又紧急

B不重要但紧急

C重要但不紧急

D不重要又不紧急

⑴锻炼身体

⑵逛街

⑶学习新知识

⑷明天的考试

⑸会见临时来访的客人

⑹看电视

⑺生病求医

⑻接听别人打来闲聊的电话

⑼等待回信

⑽体检

⑾下课上厕所

⑿老师叫去办公室

以上十项针对不同人规划会有所不同，下面请两位同学谈谈自己的情况，分享自己的时间规划。

就时间管理的理论来说，重要的事情才值得投入时间，也就是说重要性优于紧急性，所以第一位应是重要又紧急的事，第二位则是重要不紧急的事，第三位是不重要但紧急的事。我们应该把眼光放在第一和第二位的事上。不重要的事，即使它很紧急，也不该占用太多的时间。我们只有掌握了轻重缓急原则，才能在做任何事情时都获得很好的效果。

（五）、管理时间的好方法及家庭作业

（1）要有灵活性，一般来说，只将60%的时间计划好，其余的40%应当属于灵活时间，用来应对各种打扰和无法预期的事情。

（2）遵循你的生物钟，将优先办的事情放在效率最佳的时间里。

（3）做对的事情要比把事情做好更重要。

（4）不要想成为完美主义者。

（5）学会说“不”要抵抗诱惑，拒绝干扰。

作业：对自己的时间具体化的做一个合理规划。